玄米はダイエットに効果あり？？
ダイエットに効果があると言われている玄米。
中でも、注目されているのは食物繊維。
食物繊維には水溶性の食物繊維と不溶性の食物繊維があります。
水溶性の食物繊維は、、
水溶性の食物繊維は糖の吸収を遅くするのでダイエットの助けとなる。
不溶性の食物繊維は、、
溶けない代わりに水分を吸収して膨らんで満腹感を得られるのでダイエットの助けとなります。
でも、家庭で美味しい玄米ご飯を炊くのはちょっと面倒。
「ますきち」では、お膳やおじや、カレーのご飯も全部玄米入りです。
手軽に玄米を取り入れられますよ♪
ぜひお越しくださいね(^O^)
